محتاط اوسئ! پنځه نښې نښانې ښيي چې ستاسو د وینې ګلوکوز ډیر لوړ دی

که چیرې د وینې لوړوالیګلوکوز که د اوږدې مودې لپاره کنټرول نشي، نو دا به د انسان بدن ته ډیری مستقیم خطرونه رامینځته کړي، لکه د پښتورګو فعالیت ته زیان، د پانقراس د ټاپو ناکامي، د زړه او دماغي ناروغیو او داسې نور. البته، د وینې لوړ فشارګلوکوز "هېڅ ځای نه موندل کېږي". کله چې وینهګلوکوز کله چې پورته شي، بدن به پنځه څرګندې او پیژندل شوې نښې ولري.

لومړۍ نښې:Fدرملنه

د کمزورۍ لپاره ډېر دلیلونه شته، خو که تاسو ټوله ورځ ستړي او بې خوبه احساس کوئ، په ځانګړې توګه ستاسو د ښکته بدن لپاره: کمر او زنګونونه، او دوه ښکته پښې په ځانګړې توګه کمزورې دي. تاسو باید دې ته پام وکړئ.کوم کېدای شيد لوړ وینې ګلوکوز له امله رامینځته کیږي.

دوهمه نښه:Aتل وږی یم

د دې څرګند ځانګړتیالوړ پوړي خلکګلوکوزبوره دا ده چې دوی په اسانۍ سره وږي احساسوي. دا په عمده توګه د دې لپاره ده چې په بدن کې بوره د پیشاب سره خارج کیږي، او د وینې شکر نشي کولی د بدن حجرو ته واستول شي. د ګلوکوز لویه اندازه له لاسه ورکوي، چې د حجرو ناکافي انرژي لامل کیږي. د حجرو د شکر کمښت محرک سیګنال په دوامداره توګه دماغ ته لیږدول کیږي، ترڅو دماغ د "لوږې" سیګنال واستوي.

دریمه نښه:Fپرله پسې ادرار کول

هغه خلک چې لوړ ګلوکوز لريبوره به نه یوازې ډیر ځله ادرار وکړي، بلکې د دوی د ادرار تولید به هم زیات کړي. دوی کولی شي په 24 ساعتونو کې له 20 ځله څخه ډیر ادرار وکړي، او د دوی د ادرار تولید کولی شي له 2-3 لیټرو څخه تر 10 لیټرو پورې ورسیږي. سربیره پردې، دوی په ادرار کې ډیر فوم لري، او د دوی د ادرار داغونه سپین او چپکشي دي.دا پولیوریا د وینې د شکر د زیاتوالي له امله رامینځته کیږي، کوم چې د پښتورګو د ګلوکوز حد (8.9~10mmol/l) څخه ډیریږي. د شکر اندازه چې په ادرار کې خارجیږي ډیره ده، نو د ادرار فریکونسي او حجم ډیریږي.

څلورمه نښه: ډېره تږي

ډېر ادرار کول به په بدن کې د اوبو کمښت لامل شي. کله چې په بدن کې د اوبو ټول مقدار ۱-۲٪ کم شي، نو دا به د دماغ د تندې مرکز د هڅونې لامل شي او د اوبو لپاره د شدید تندې فزیولوژیکي پدیده رامینځته کړي.

پنځمه نښه: ډېر خوړلخو ترلاسه کړه نری

هغه خلک چې د وینې لوړ شکر لري د وینې لوړ شکر لري. ګلوکوز نشي کولی په ښه توګه د بدن لخوا جذب او کارول شي مګر په ادرار کې له لاسه ورکوي. له همدې امله، بدن یوازې د غوړ او پروټین تجزیه کولو سره انرژي چمتو کولی شي. په پایله کې، بدن ممکن وزن له لاسه ورکړي، ستړیا او معافیت ترلاسه کړي.

کله چې پورته نښې نښانې رامنځته شي نو محتاط اوسئ ستا بدن ته، او لاندې اړخونو ته پام وکړئ:

۱. تاسو باید اوس خپل خواړه کنټرول کړئ، په ځانګړي توګهد ورځني ټول کالوري اندازه باید په کلکه کنټرول شي. خواړه باید په مالګه کې کم وي. اوغوړ. هڅه وکړئ چې ډیر فایبر لرونکي خواړه وخورئ. په ورته وخت کې تغذیه باید متوازن وي.

۲. ورزش ته غاړه کیږدئ. تاسو کولی شئ د ډوډۍ څخه یو ساعت وروسته تمرین وکړئ.اوهر تمرین بایدله ۳۰ دقیقو څخه زیات، په عمده توګه ایروبیک تمرین. د تمرین وخت باید په اونۍ کې له ۵ ورځو څخه کم نه وي.

۳. تعقیب کړئد متخصص ډاکټرانو لارښوونه، طبي درملنه غوره کړئ په علمي لحاظ.

۴. د وینې ګلوکوز او ګلایکوسیلیټ شوی هیموګلوبین باید په منظم ډول وڅارل شي.

په ځینو مواردو کې، حتی که د وینې ګلوکوزلوړ وي، د انسان بدن به ډیر څرګند غبرګون ونه لري، مګر د اوږدې مودې لوړ وینهګلوکوزبدن ته به جدي زیان ورسوي. له همدې امله، موږ باید خپل بدن وپیژنو او په وخت سره د سمون اقدامات وکړو، بیا د بدن روغتیا ډاډمن کولو لپاره درملنه وکړو.